早朝覚醒

午前４時過ぎ。
昨夜は早く寝たので３時半に目が覚めた。
眠剤はのまなかった。
嫌な夢を立て続けに見た。
今はその余韻が残っている。
再び寝るかもしれない。
５時半。
太陽が眩しい。
これが灰になったら横になろう。
14：48 今は順調。
このあとも続くように。
16：15 今日は調子が良い。
もう少ししたら出かけよう。
17：36 なんとか重い腰をあげる。
外に出る前から緊張し始めた。