９時間ほど眠っただろうか。
夢は覚えていない。
昨晩は完全な寝逃げだった。
やはり夕方が難関だ。
依然として乗り越えられない。
4：00 空が
青くなってきた。
今日はきちんと食事を取ってみよう。
久しぶりにTVを付けてみた。
少しは寂しさが紛れると良いな。
朝は乾パンを食べた。
インスタントの味噌汁。
今日はコーヒーを飲んでない。
カフェインの摂り過ぎは良くないから。
14：00 ご飯にふりかけ。
空腹は気分に影響するのかな？
血糖値が低くなるわけで...
晩ご飯はラーメン。
眠剤はもう飲んだ。
今日は頓服は必要なかった。
